실패극복1 🧠 뇌 회로를 재구성하라 – 사건보다 중요한 건 '해석'이다 (뇌과학, 심리만화) “일어난 사건보다, 그 사건을 어떻게 해석하느냐가 중요하다.”이 문장은 『뇌를 위한 최소한의 습관』의 ‘뇌 회로를 재구성하라’ 장에서 가장 인상 깊은 문장이었습니다. 우리는 뇌 속에서 사건을 ‘있는 그대로’ 받아들이는 것이 아니라, 자신만의 렌즈로 해석하며 저장합니다. 이 해석이 ‘긍정적’이면 해결책을 찾게 되지만, ‘부정적’이면 스트레스와 자기비판의 고리에 빠지기 쉽습니다.1️⃣ 뇌는 왜 부정적인가? – '부정 편향'의 정체우리의 뇌는 진화적으로 위험을 먼저 감지하도록 설계되어 있습니다. 그래서 긍정보다 부정을 더 강하게 인지하고 기억합니다.이것이 바로 **'부정 편향(Negativity Bias)'**입니다.✅ 예:100명 중 99명이 칭찬해도, 1명의 비난이 뇌에 오래 남는 이유행복했던 하루보다 실.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
