뇌를 위한 따뜻한 연결, 사랑이 깃든 스킨십 (옥시토신, 엔도르핀, 도파민)
요즘 '뇌 건강'을 위한 루틴이 화두입니다.운동, 식단, 독서, 수면… 그런데 그중 가장 인간적인 루틴,바로 사랑이 깃든 스킨십이 있다는 걸 알고 계셨나요?『뇌를 위한 최소한의 습관』에서는행복한 관계 속의 스킨십과 성생활이 뇌 건강에 미치는 영향을 설명하며,그 깊은 연결성에 대해 다시 생각하게 합니다.1️⃣ 뇌는 따뜻한 접촉을 기억한다사랑하는 사람과의 가벼운 포옹, 손 잡기, 스킨십은 단순한 감정 표현을 넘어뇌에 직접적인 영향을 주는 활동입니다.그 이유는?🧪 옥시토신: 친밀감과 신뢰를 높이고, 스트레스를 낮춥니다.😊 엔도르핀: 기분을 좋게 하고, 불안감을 완화해줍니다.⚡ 도파민: 동기부여와 활력을 높여주는 신경전달물질입니다.이 세 가지가 자연스럽게 솟구치는 순간,뇌는 ‘안정’과 ‘행복’을 느끼고 재충..
2025. 4. 25.
